В современной психологии насчитывается более пятисот различных психологических направлений; часть из них – классика психологии, часть – новейшие экспериментальные теории, которые иногда даже не признаны психологическим сообществом, но интересны с точки зрения развития человека.
Популярные направления в психологии
Психоанализ
Основоположником психоанализа является австрийский невролог Зигмунд Фрейд на рубеже 19 - 20 веков. Психоанализ – это как психологическая теория, так и эффективный метод лечения психических отклонений. Позднее это направление развивали К.Г. Юнг, А. Адлер, Г.С. Салливан, К. Хорни, Э. Фромм. Психоанализ основан на том, что бессознательные влечения определяют поведение человека, а события раннего детства формируют структуру личности. Согласно теории Фрейда, психические расстройства человека определены конфликтом между сознательным и бессознательным человека. В настоящее время психоанализ включает множество различных концепций человеческого развития и методов лечения психических болезней.
Аналитическая психология
Это направление, возникшее из психоанализа и созданное швейцарским психиатром К.Г. Юнгом. Главная задача – толкование архетипических образов, возникающих у пациентов. Архетипами Юнг называл некие психические структуры, которые можно распознать в образах и мотивах сновидений. Архетип сочетает в своем образе все, что человек не осознает в самом себе, например, какие-нибудь черты своего характера; такие же структуры лежат в основе мифов и сказок, которые Юнг считал проявлениями «коллективного бессознательного».
Бихевиоризм
(От англ. behavior — поведение). Это систематический подход к изучению поведения людей и животных, который предполагает, что поведение состоит из рефлексов (реакций на стимулы). Бихевиористы принимают важную роль наследственности, но прежде всего фокусируются на факторах влияния среды. Бихевиоризм появился в конце девятнадцатого века. Д. Уотсон, И. Павлов исследовали процедуры стимула-реакции, Б.Скиннер придавал значение контролирующей природе последствий, которые создают условия для поведения.
Когнитивная психология
Когнитивная психология изучает познавательные (когнитивные) процессы человеческой психики: память, внимание, чувства, логическое мышление, воображение, способность к принятию решений. Когнитивная психология во многом основывается на сопоставлении преобразования информации в компьютере и человека: психика представляется в виде устройства с фиксированной способностью к преобразованию сигналов. Когнитивная система человека рассматривается как система, имеющая устройства ввода, хранения, вывода информации с учетом её пропускной способности.
Клиент-центрированная психотерапия
Клиент-центрированная терапия была разработана американским психологом К. Роджерсом как альтернатива бихевиоризму и психоанализу. В основе этой теории лежит гипотеза о том, что человек может самостоятельно изменить себя. Первоначально психотерапевту отводилась лишь роль наблюдателя, контролирующего процесс; однако позже акцент был перенесен на изменение роли психотерапевта, на применение тех методов терапии, которые помогают ему лучше понять состояние клиента и его изменения в ходе терапии. Основная идея метода – прийти к пониманию самовосприятия клиента – метод и получил своё название: терапия, центрированная на клиенте. Главная роль в успехе терапии отводится построению взаимоотношений между клиентом и терапевтом.
Гуманистическое направление
Гуманистическая психология признает личность как уникальную систему, как возможность для самоактуализации, что присуще лишь человеку. В гуманистической психологии в качестве основных предметов анализа выступают самоактуализация личности, творчество, любовь, свобода, ответственность, психическое здоровье, межличностное общение. Лечебными факторами в работе гуманистического психотерапевта являются безусловное принятие клиента, поддержка, эмпатия, внимание к внутренним переживаниям, стимулирование осуществления выбора и принятия решений.
Психодрама
Психодрама как психологическое направление формируется в начале 20 века.
Врача, психолог и философ Я. Морено, встретившись однажды с З. Фрейдом, сказал: «Вы разрешили людям говорить, я разрешу им действовать». В его работе психотерапевтические сеансы из индивидуальных трансформировались в групповые и были перенесены из кабинетной в реальную среду, в ситуации социального окружения – того окружения, в котором и происходит психологический конфликт.
Психодраматическая сессия начинается с разогрева (двигательное или медитативное упражнение), затем происходит выбор протагониста (актера, играющего главную роль – того участника, на которого будет работать вся группа), и темы работы. Затем начинается этап действия (формы разыгрывания варьируются от буквального воспроизведения событий до постановки символических сцен) и по его окончании – обмен впечатлениями между «участниками действия» и «зрителями»; тут категорически запрещено все, что может ранить протагониста или участников группы – мысли, оценки, советы по поводу ситуаций. Говорить можно только о своих чувствах и о событиях своей жизни.
Психодрама в оригинальном виде распространена мало, но ее элементы широко используются во всех направлениях психологии.
Логотерапия
Логотерапия - это психотерапевтическая стратегия, разработанная В. Франклом в середине 20 столетия и основанная на убеждении, что развитие личности невозможно без поиска и реализации смысла жизни; при его отсутствии возникает экзистенциальная фрустрация (жизненный застой), он приводит к неврозам и психическим заболеваниям. Задача логотерапии – помочь клиенту обретести смысл его жизни, а не заимствовать у других. Для ее решения используются методы сократического диалога (обсуждение личного опыта в трех сферах – творчество, переживания и осознанное отношение к обстоятельствам, на которые нельзя повлиять), метод парадоксальной интенции, дерефлексия и др. Логотерапия эффективна для помощи в различных ситуациях: неврозы, фобии, страхи, сложности во взаимоотношениях, депрессии, проблемы в области сексуальности, преодоление психологических травм и насилия и др.
Экзистенциальная психология
(От лат. existentia – существование). Л.Бинсвангер, М.Босс, Е.Минковски, И. Ялом, Р.Мэй изучали проблемы времени, бытия и небытия; высшие ценности (свобода, ответственность, выбор); миссия, поблемы общения, любви и одиночества; сущность Бога. Экзистенциальная психология исходит из первичности бытия человека, с которым органически связаны его базовые жизненные потребности, забвение которых приводит к состоянию стресса, тревоги или депрессии. Цель - восстановление соответствия бытия человека в мире его внутренней природе.
Трансперсональная психология
Это направление сформировалась в середине 20 столетия на основе исследований многих известных психологов и психиатров, но лидером данного направления является С. Грофф. Трансперсональная психология учитывает доперсональный (внутриутробный) период жизни и предшествующий ему цикл духовного существования вне телесной формы. Все три периода представляются как единый цикл бытия. Это позволяет рассматривать жизнь человека с более высокой точки, чем это было прежде: множественность состояний сознания в многомерном бытии, высшие состояния сознания, парапсихологические феномены, мета-потребности и мета-ценности. Терапевтические методы (медитация, холотропное дыхание, активное воображение, религиозный и мистический опыт, измененные состояния сознания) ранее были неприемлимы с точки зрения науки, но активно используются в тренингах личностного роста, а также в лечении наркомании, алкоголизма, суицидальных тенденций, психозов и неврозов, как разновидностей духовного кризиса.
Гештальт-терапия
Основателем направления гештальт-психологии был чешский психолог М. Вертгеймер, живший в 20 веке. Гештальты – это целостные структуры, состоящие из огромного количества компонентов, образующих их. Эти гештальты развиваются по определенным законам. Психика человека стремится к обобщению получаемого им опыта в доступную для понимания единицу (гештальт). Истоком теории стали исследования восприятия человека: анализ восприятия должен в быть направлен не на отдельные компоненты, а на целостные психические образы, на общее миропонимание. Гештальтпсихология стала основой гештальттерапии.
Системные семейные расстановки (по Хеллингеру)
Системные семейные расстановки – это метод системной семейной терапии, который предназначен для коррекции семейных травм (семейных динамик) и для устранения их последствий. Открытие этого метода было сделано немецким философом и психотерапевтом Бертом Хеллингером. Многие проблемы людей связаны с семейными травмами, имевшими место в прошлом, такими как убийства, суициды, ранние смерти, изнасилования, переезды, разрывы семейных отношений и т.п. Расстановки являются кратковременными и используются только один раз; сам Хеллингер относит эту методику к духовным практикам.
Арт-терапия
Арт-терапия основывается на творчестве и искусстве: это лечение посредством творчества, целью которого является воздействие на психоэмоциональное состояние человека. Термин, обозначающий «лечение искусством», появился в середине 20 века, когда британский художник и терапевт А. Хилл описывал свою работу с больными туберкулёзом. Затем метод был применена в США в работе с детьми, пережившими пребывание в фашистских концлагерях. Методы арт-терапии набирают всё больше приверженцев и используются в различных сферах деятельности.
Телесно-ориентированная психотерапия
Ученик З. Фрейда американский и австрийский психолог В. Райх отошел от психоанализа и акцентировал внимание на теле человека. Позже его идеи развивали Ида Ролф, Герда Бойесен, Мэрион Розен и Александр Лоуэн. В России к данному направлению относят метод Фельденкрайза.
Телесно-ориентированная психотерапия – это метод, который позволяет работать с неврозами и проблемами людей посредством контакта с телом. В основе теории лежит понятие «мускульного (характерологического) панциря»: мышечные зажимы формируются как защита от беспокойств, возникающих у детей на основе сексуальных желаний и сопровождающихся страхом быть наказанными; подавление страха наказания становится со временем хроническим и в результате у человека образуются специфические черты характера и психосоматические заболевания.
НЛП
Нейролингвистическое программирование – направление в практической психотерапии. В его основе – техники моделирования вербального и невербального поведения человека, который достиг определенных успехов в какой-либо области знаний или практической деятельности.
Основоположниками НЛП являются ученые, работавшие над установлением связей между памятью и движениями глаз, речевыми формами в середине прошлого века, Р.Бендлер и Д.Гриндер. В научном мире НЛП не признано как психотерапевтический метод, но является популярным направлением и многие методики используются в психологических тренингах.
Позитивная психотерапия
Этот метод был основан в 20 веке немецким психиатром Н. Пезешкианом, стоявшим на гуманистических позициях в психологии. Он утверждал, что важнейшей данностью являются способности человека, как врождённые, так и приобретённые. Метод включает в себя и рациональный западный подход, и восточную философию.
Коучинг
Это метод тренинга /консалтинга, который опирается на совместный с клиентом поиск решения проблем. В коучинге ярко выражена мотивация на достижение целей и результатов в деятельности. Основная идея – переместить фокус внимания человека из области проблемы в область её эффективного решения, показать ему новые способы и пути взаимодействий, возможности раскрытия своего потенциала и помочь гармонизировать различные сферы его жизни.
Основоположниками коучинга стали американский коуч и создатель концепции внутренней игры Т. Голви и британский бизнес-тренер Д. Уитмор.
По материалам интернета